¿Tienes insomnio? Aquí te decimos por qué *

¿Tienes insomnio? Aquí te decimos por qué

Spoiler: es tu adicción a la tecnología.

¿Tienes insomnio? ¿Siempre estás cansado? Bueno, la ciencia sabe por qué y como queremos mejores tu calidad de vida, te diremos porqué. Todo es tu culpa de tu celular o iPad. ¿Por qué? El brillo de la pantalla causa que tu cerebro deje de producir melatonina, químico responsable del sueño.

Anne-Marie Chang, asistente de salud por comportamiento biológico, nos lo  explica:

“Los aparatos electrónicos emiten una luz de onda cora, la cual tiene una mayor concentración de luz azul, ésta es diferente a la natural y tiene mayor impacto en el sueño y los ritmos cardíacos”.

Así que ahora lo sabes, apaga el cel, el iPad y sé más productivo.